緑茶に含まれるカテキンには様々な効能があることは広く知られていますが、夏に美味しい水出し茶にも効能がある成分が含まれていることをご存知でしょうか?　近年気温が上がり続ける夏のシーズン、夏バテや不調に悩むかたも多いはず。
そこで、水出し茶の夏によいお茶パワーをご紹介します。

このお茶パワーを生活に取り込むには夜作って次の日飲み切るのがおすすめ。1日分のお茶を作っておけば次の日「あ、お茶が残ってる…。水分補給しっかりしなきゃ!」と気付けるきっかけになります。

つくり方(所要時間:1〜2時間)

• 1. フィルターインボトルに茶葉と水を入れる
• 2. 軽く振って冷蔵庫に入れる
• 3. 1〜2時間抽出したら完成

濃い目が好みの方は茶葉の量を増やして、濃くガツンとお茶パワーを体に取り入れることができます。 今年は水出し茶をたっぷり飲んで、夏バテしない体に!
元気に夏を乗り越えましょう。